PersonalizadoEn tiempo realImpulsado por múltiples IAAdaptativoPortátilCientíficoVersátil planificación de la formación.
¿No te convence tu app de entrenamiento?
Eso es lo que pensábamos.
Un amplio conjunto de funciones que soluciona las carencias de Garmin, Strava, Runna, TrainingPeaks y otras aplicaciones similares.
"Siempre acabo lesionado después de las semanas de entrenamiento intenso"
Supervisión en tiempo real de la carga de trabajo, tanto aguda como crónica, que se ajusta automáticamente antes de que se produzcan daños.
"No sé si estoy entrenando demasiado o demasiado poco"
Seguimiento de la carga de entrenamiento
Las curvas XBRANDXCTL/ATL/TSBXBRANDX muestran tu estado físico, tu nivel de fatiga y tu forma, para que cada sesión tenga la intensidad adecuada.
"Mi plan no se adapta a los imprevistos de la vida"
¿Te has perdido una sesión? El plan se reajusta automáticamente. Los entrenamientos clave se cambian de fecha y los días de descanso se desplazan.
"Tengo que cambiar entre cinco aplicaciones para tener una visión completa"
Strava, Garmin, Intervals.icu, Apple Health, Zwift: todo en una sola vista, sin tener que introducir nada a mano.
"Siempre acabo lesionado después de las semanas de entrenamiento intenso"
Supervisión en tiempo real de la carga de trabajo, tanto aguda como crónica, que se ajusta automáticamente antes de que se produzcan daños.
"No sé si estoy entrenando demasiado o demasiado poco"
Seguimiento de la carga de entrenamiento
Las curvas XBRANDXCTL/ATL/TSBXBRANDX muestran tu estado físico, tu nivel de fatiga y tu forma, para que cada sesión tenga la intensidad adecuada.
"Mi plan no se adapta a los imprevistos de la vida"
¿Te has perdido una sesión? El plan se reajusta automáticamente. Los entrenamientos clave se cambian de fecha y los días de descanso se desplazan.
"Tengo que cambiar entre cinco aplicaciones para tener una visión completa"
Strava, Garmin, Intervals.icu, Apple Health, Zwift: todo en una sola vista, sin tener que introducir nada a mano.
"Siempre acabo lesionado después de las semanas de entrenamiento intenso"
Supervisión en tiempo real de la carga de trabajo, tanto aguda como crónica, que se ajusta automáticamente antes de que se produzcan daños.
"No sé si estoy entrenando demasiado o demasiado poco"
Seguimiento de la carga de entrenamiento
Las curvas XBRANDXCTL/ATL/TSBXBRANDX muestran tu estado físico, tu nivel de fatiga y tu forma, para que cada sesión tenga la intensidad adecuada.
"Mi plan no se adapta a los imprevistos de la vida"
¿Te has perdido una sesión? El plan se reajusta automáticamente. Los entrenamientos clave se cambian de fecha y los días de descanso se desplazan.
"Tengo que cambiar entre cinco aplicaciones para tener una visión completa"
Strava, Garmin, Intervals.icu, Apple Health, Zwift: todo en una sola vista, sin tener que introducir nada a mano.
"Los planes genéricos no se ajustan a mi estado físico real"
Dos modelos de IA analizan tus datos por separado y luego elaboran un plan personalizado.
"Nunca sé qué comer antes de una carrera larga"
Alimentación el día de la carrera
Una nutrición periodizada con objetivos de carbohidratos y sodio calculados a partir de tu perfil de sudoración y la distancia de la carrera.
"Estoy calculando mi ritmo de carrera con una calculadora"
Predicciones basadas en inteligencia artificial a partir de tus datos de entrenamiento reales, no de una fórmula genérica.
"Los planes genéricos no se ajustan a mi estado físico real"
Dos modelos de IA analizan tus datos por separado y luego elaboran un plan personalizado.
"Nunca sé qué comer antes de una carrera larga"
Alimentación el día de la carrera
Una nutrición periodizada con objetivos de carbohidratos y sodio calculados a partir de tu perfil de sudoración y la distancia de la carrera.
"Estoy calculando mi ritmo de carrera con una calculadora"
Predicciones basadas en inteligencia artificial a partir de tus datos de entrenamiento reales, no de una fórmula genérica.
"Los planes genéricos no se ajustan a mi estado físico real"
Dos modelos de IA analizan tus datos por separado y luego elaboran un plan personalizado.
"Nunca sé qué comer antes de una carrera larga"
Alimentación el día de la carrera
Una nutrición periodizada con objetivos de carbohidratos y sodio calculados a partir de tu perfil de sudoración y la distancia de la carrera.
"Estoy calculando mi ritmo de carrera con una calculadora"
Predicciones basadas en inteligencia artificial a partir de tus datos de entrenamiento reales, no de una fórmula genérica.
"Mi entrenador no puede ver mis datos de Garmin y Strava juntos"
Indicaciones para IA en dispositivos móviles
Cuando introduces indicaciones estructuradas en ChatGPT, Claude o Gemini, tu IA favorita se convierte en tu entrenador.
"No sé cuándo empezar a reducir el entrenamiento de cara a la carrera"
El calendario de entrenamiento se calcula automáticamente para que TSB alcance su mejor forma el día de la carrera, y no dos semanas antes.
"Ya tengo los resultados de los análisis de sangre, pero no sé qué hacer con ellos"
Seguimiento de los análisis de sangre
Haz un seguimiento de la ferritina, la vitamina D y otros parámetros a lo largo del tiempo. Descubre las tendencias que importan para la resistencia.
"Mi entrenador no puede ver mis datos de Garmin y Strava juntos"
Indicaciones para IA en dispositivos móviles
Cuando introduces indicaciones estructuradas en ChatGPT, Claude o Gemini, tu IA favorita se convierte en tu entrenador.
"No sé cuándo empezar a reducir el entrenamiento de cara a la carrera"
El calendario de entrenamiento se calcula automáticamente para que TSB alcance su mejor forma el día de la carrera, y no dos semanas antes.
"Ya tengo los resultados de los análisis de sangre, pero no sé qué hacer con ellos"
Seguimiento de los análisis de sangre
Haz un seguimiento de la ferritina, la vitamina D y otros parámetros a lo largo del tiempo. Descubre las tendencias que importan para la resistencia.
"Mi entrenador no puede ver mis datos de Garmin y Strava juntos"
Indicaciones para IA en dispositivos móviles
Cuando introduces indicaciones estructuradas en ChatGPT, Claude o Gemini, tu IA favorita se convierte en tu entrenador.
"No sé cuándo empezar a reducir el entrenamiento de cara a la carrera"
El calendario de entrenamiento se calcula automáticamente para que TSB alcance su mejor forma el día de la carrera, y no dos semanas antes.
"Ya tengo los resultados de los análisis de sangre, pero no sé qué hacer con ellos"
Seguimiento de los análisis de sangre
Haz un seguimiento de la ferritina, la vitamina D y otros parámetros a lo largo del tiempo. Descubre las tendencias que importan para la resistencia.
Cómo lo soluciona AiTrainingPlan
Hemos creado lo que las herramientas actuales no ofrecen: un sistema de coaching adaptativo que considera tus datos como la fuente de verdad.
Un plan rígido que no tiene en cuenta tu cansancio diario, los cambios de horario y cómo te sientes realmente
Ajusta cualquier entrenamiento a mitad de semana. Haz preguntas de seguimiento. Tu plan se adapta a tu vida.
Atrapado en un solo ecosistema: entrenando con solo una parte del panorama
Strava, Garmin, Apple Health, análisis de sangre, sueño, HRV: tu perfil completo de deportista, todo en uno
Algoritmos basados en investigaciones que ya estaban desactualizadas en el momento del lanzamiento
Plantillas de preguntas basadas en los protocolos revisados por pares de esta semana: tú eliges en qué investigadores confiar
Datos desactualizados, que suelen estar con horas o días de retraso respecto a tu situación real
Sincronización en tiempo real, justo a tiempo para tu próxima sesión: siempre actualizada, nunca desactualizada
Optimización para un solo deporte, un objetivo de carrera cada vez
Modo multideporte con prioridad para varias carreras, como triatlón, maratón, XBRANDXHYROXXBRANDX y más
Cómo funciona el sistema
Conecta tus datos
Strava, Garmin, Apple Health, análisis de sangre y mucho más
La IA elabora tu plan
Datos comprimidos en un comando, que se ejecuta en el motor de IA que elijas
Reflexiona y perfecciona
Varias IA verifican la información y tú haces preguntas de seguimiento
Entrena con confianza
Las sesiones se adaptan a los giros que da la vida
Repite y evoluciona
Se incorporan los datos de recuperación y el plan de la semana que viene mejora
34 funciones. Una sola plataforma.
Todo lo que necesita un deportista de resistencia que se lo toma en serio: desde entrenamiento con IA hasta prevención de lesiones y alimentación para el día de la carrera.
Feature names and descriptions are currently in English only.
Training
Plan, monitor, and optimize your training with science-backed load management and adaptive scheduling.
Race Countdown Timer
LiveVisual countdown to your next A-race with training phase indicators. Always know exactly where you are in your preparation.
Training Load Monitoring
LiveReal-time CTL/ATL/TSB curves with ACWR injury risk scoring. See your fitness, fatigue, and form at a glance.
Training Load Trio
LiveIntervals.icu-integrated training load view combining swim, bike, and run stress scores into a unified dashboard.
Mechanical Load Tracking
LiveMonitor the mechanical stress on your body from high-impact activities like running to prevent overuse injuries.
Weekly TSS Overview
LiveWeekly training stress score breakdown by sport and session type. Plan your week with precision.
Sports Mode Selector
LiveSwitch between sport-specific views and training contexts. Each sport gets its own metrics, zones, and race types.
Goals & Focus Manager
LiveSet training goals and daily focus areas. Your AI coaches use these to prioritize what matters most in your plan.
Today's Workout
LiveYour next prescribed session with full details — duration, intensity, intervals, and coaching notes.
Upcoming Workouts
LiveSee your training schedule for the coming days and weeks. Sessions auto-adjust based on recovery and life events.
Recent Workouts
LiveReview completed sessions with performance analysis. Compare planned vs actual effort and track consistency.
AI Coach
Two independent AI models analyze your data and synthesize a consensus training plan.
AI Chat
LiveChat directly with your AI coach about training questions, plan adjustments, or performance analysis.
AI Prompt Editor
LiveCustomize how your AI coaches analyze data and generate plans. Fine-tune the coaching personality and priorities.
AI Interactions History
LiveFull history of AI coaching decisions and plan changes. Understand why your plan evolved the way it did.
Context Manager
LiveControl what data and context your AI coaches can access. Manage the information that shapes your training plan.
Nutrition
Fuel your performance with periodized nutrition, meal planning, and hydration tracking.
Daily Nutrition Tracking
LiveTrack macros and calories with training-day periodization. Fuel differently on hard days vs rest days.
Meal Planning
LivePlan meals around your training schedule. Database of meals with macro breakdowns and scheduling tools.
TDEE Dashboard
LiveTotal Daily Energy Expenditure calculated from your actual training data. Know exactly how much fuel you need.
Hydration & Sweat Tracking
LiveTrack fluid intake and sweat losses. Build your personal sweat profile for race-day hydration strategy.
Health
Monitor your body holistically — from blood markers to injury risk to body composition.
Injury Management
LiveTrack active injuries, rehab progress, and injury history. Your AI coach adjusts training around injuries automatically.
Blood Test Tracking
LiveLog blood test results and track biomarkers over time. Spot trends in iron, vitamin D, testosterone, and more.
Blood Pressure Monitoring
LiveTrack systolic and diastolic blood pressure over time. Correlate with training load and recovery.
Supplement Tracking
LiveLog supplements, dosages, and timing. Track what you take and correlate with performance and health markers.
Body Measurements
LiveTrack weight, body fat, muscle mass, and other measurements. Monitor body composition changes over training cycles.
Research Articles
LiveCurated sports science research relevant to your training. Evidence-based insights to inform your approach.
Performance
Track your fitness progression with race predictions, lab tests, and strength benchmarks.
Race Prediction & Planning
LiveAI-powered race time predictions based on your actual fitness data. Plan your race strategy with confidence.
FTP Tests
LiveTrack Functional Threshold Power tests for cycling and running. Set environment-specific thresholds for indoor, outdoor, and treadmill training.
Critical Swim Speed
LiveTrack your Critical Swim Speed across stroke types and environments. Set pool-specific and open water thresholds for accurate swim training zones.
Lactate Tests
LiveLog and visualize lactate threshold test results. Track aerobic and anaerobic capacity over training cycles.
Strength Training
LiveTrack gym sessions, exercises, sets, and reps. Monitor strength progression alongside endurance training.
Zwift Integration
LiveSync Zwift events and indoor sessions. Track virtual training alongside outdoor workouts in one unified view.
Settings
Customize your profile, equipment, plan rules, and data integrations.
Athlete Profile
LiveYour training profile with personal data, training zones, race history, and performance baselines.
Equipment Tracking
LiveTrack gear usage, lifecycle, and maintenance. Know when shoes need replacing or your bike needs a service.
Training Plan Instructions
LiveSet rules and preferences for how your AI coaches build your training plan. Constraints, preferences, and non-negotiables.
Garmin Sync
LiveAutomatic sync with Garmin Connect for activities, health metrics, and device data.
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