Guías de entrenamiento
Guías prácticas sobre estrategia de entrenamiento, planificación de carrera y las herramientas que te ayudan a rendir al máximo.
Nutrición
Proteinmaxxing: ¿Deberían los deportistas de resistencia probarlo?
Waffle House vende un bol con 53 g de proteína. Raising Cane's ofrece más de 80 g. Esto es lo que realmente aporta el «proteinmaxxing» a los deportistas de resistencia, y en qué aspectos el bombo publicitario va más allá de las pruebas.
Leer guía →El GLP-1 para deportistas: ¿Ayudan Ozempic, Wegovy o Mounjaro a entrenar mejor?
Una evaluación basada en la evidencia de los agonistas del receptor del GLP-1 (semaglutida, tirzepatida) en deportistas de resistencia. Composición corporal, compensaciones en el rendimiento y lo que aprendió un triatleta tras 8 semanas de uso en la práctica.
Leer guía →Análisis de equipo
Análisis del Amazfit T-Rex para atletas de resistencia (2026)
Amazfit T-Rex 3 y T-Rex Ultra analizados para corredores, triatletas y atletas de trail. Batería, GPS, funciones de entrenamiento y dónde se queda corto Zepp Coach.
Leer guía →Análisis del Amazfit GTR 4 para corredores que quieren algo más que un reloj
Amazfit GTR 4 analizado para corredores que montan un sistema de entrenamiento serio. Batería, GPS, límites de Zepp Coach y cómo conseguir coaching nivel Garmin en un GTR.
Leer guía →Planes de entrenamiento
Plan de entrenamiento para medio Ironman: El marco de 20 semanas para el éxito en 70.3
Un plan de entrenamiento completo de 20 semanas para el Medio Ironman: periodización, entrenamientos de ladrillo, nutrición y taper. Genera una semana de entrenamiento personalizada con AI.
Leer guía →Plan de entrenamiento Ironman: El sistema de 30 semanas para 140.6
Un plan de entrenamiento Ironman completo de 30 semanas: periodización, estrategia de carrera larga, ritmo el día de la carrera y abastecimiento de combustible. Genera semanas de entrenamiento personalizadas con IA.
Leer guía →Tu primer plan de entrenamiento para triatlón: De Cero a Distancia Sprint u Olímpica
Un plan de entrenamiento de triatlón para principiantes para distancia sprint y olímpica. Estructura de 12 semanas, entrenamiento de natación, entrenamientos con ladrillos y equipo esencial.
Leer guía →Entrenamiento con entrenador
Entrenador de Ironman: Qué hacen, cuánto cuestan y si necesitas uno
Una guía honesta para contratar a un entrenador de Ironman. Qué hacen, cuánto cuesta entrenar en 2026, cómo evaluar las credenciales y dónde la IA llena el vacío.
Leer guía →Entrenamiento de triatlón en línea: cómo funciona, cuánto cuesta y qué hay que tener en cuenta
Entrenamiento de triatlón en línea en 2026: cómo funciona el entrenamiento a distancia, qué plataformas utilizan los entrenadores, costes mensuales reales y dónde encaja el entrenamiento con IA como alternativa.
Leer guía →Campos de entrenamiento
Campamentos de entrenamiento de triatlón: cómo elegir, qué esperar y cómo prepararse
Campos de entrenamiento de triatlón en 2026: lugares, costes, qué ofrece un campo, cómo preparar el cuerpo y en qué momento de la temporada ir.
Leer guía →Campos de entrenamiento para corredores: Qué son, dónde ir y cómo utilizarlos
Campamentos de entrenamiento para correr en 2026: campamentos de altitud, campamentos de técnica, campamentos de construcción de maratones, cuánto cuestan y cómo encajar un campamento en tu ciclo de entrenamiento.
Leer guía →Entrena más inteligente con coaching IA
Sé el primero en entrenar con IA que se adapta a tu vida.
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