AI-Enhanced
Estimador FTP y VDOT IA
Combina tus datos de test en bici con resultados de carrera para una estimación ponderada.
FAQ
¿Qué test FTP es más preciso?
El test de 20 minutos (95% de potencia media) es el estándar. Los tests de 8 minutos suelen sobreestimar y los tests rampa dependen de la capacidad anaeróbica.
¿Qué significan las categorías W/kg?
Clasificación Coggan: Cat 5 (<2,5), Cat 4 (2,5-3,2), Cat 3 (3,2-3,8), Cat 2 (3,8-4,4), Cat 1 (4,4-5,0), Pro (>5,0 W/kg).
¿Por qué combinar FTP y VDOT?
Muchos triatletas necesitan ambas métricas. Combinarlas da una visión global de tu condición física.
Methodology
FTP según Coggan: 95% para 20 min, 90% para 8 min, 75% para rampa. VDOT según Jack Daniels. Confianza: 60% con una fuente, 80% con dos, 95% con tres o más.
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