Guides d'entraînement
Guides pratiques sur la stratégie d'entraînement, la planification de course et les outils pour performer au mieux.
Nutrition
Proteinmaxxing : les sportifs d'endurance devraient-ils s'y mettre ?
Waffle House propose un bol contenant 53 g de protéines. Raising Cane's en propose plus de 80 g. Voici ce que l'apport massif en protéines apporte réellement aux sportifs d'endurance — et où le battage médiatique prend le pas sur les preuves scientifiques.
Lire le guide →Le GLP-1 pour les sportifs : Ozempic, Wegovy ou Mounjaro vous aident-ils à mieux vous entraîner ?
Une évaluation fondée sur des données probantes des agonistes des récepteurs du GLP-1 (sémaglutide, tirzépatide) chez les athlètes d'endurance. Composition corporelle, compromis en matière de performances et le bilan tiré par un triathlète après 8 semaines d'utilisation en conditions réelles.
Lire le guide →Plans d'entraînement
Plan d'entraînement pour demi-Ironman : Le cadre de 20 semaines pour réussir la 70.3
Un plan d'entraînement complet de 20 semaines pour le demi-Ironman : périodisation, séances d'entraînement en briques, nutrition et période de repos. Générer une semaine d'entraînement personnalisée avec l'IA.
Lire le guide →Plan d'entraînement Ironman : Le système de 30 semaines pour 140.6
Un plan d'entraînement complet de 30 semaines pour l'Ironman : périodisation, stratégie pour les longues sorties, rythme pour le jour de la course et ravitaillement. Générer des semaines d'entraînement personnalisées avec l'IA.
Lire le guide →Votre premier plan d'entraînement au triathlon : De zéro à la distance sprint ou olympique
Un plan d'entraînement de triathlon pour débutants pour le sprint et la distance olympique. Structure en 12 semaines, coaching en natation, séances d'entraînement en briques et matériel essentiel.
Lire le guide →Coaching
Entraîneur Ironman : Ce qu'ils font, ce qu'ils coûtent et si vous en avez besoin.
Un guide honnête pour engager un entraîneur d'Ironman. Ce qu'ils font, ce que coûte l'entraînement en 2026, comment évaluer les qualifications et où l'IA comble le fossé.
Lire le guide →Coaching de triathlon en ligne : comment ça marche, ce que ça coûte et ce qu'il faut rechercher
Coaching en ligne pour le triathlon en 2026 : comment fonctionne le coaching à distance, quelles sont les plateformes utilisées par les coachs, quels sont les coûts mensuels réels et quelle est l'alternative du coaching par l'IA.
Lire le guide →Stages d'entraînement
Camps d'entraînement au triathlon : comment choisir, à quoi s'attendre et comment se préparer
Camps d'entraînement au triathlon en 2026 : lieux, coûts, ce que propose un camp, comment préparer son corps et à quel moment de la saison partir.
Lire le guide →Camps d'entraînement à la course à pied : Ce qu'ils sont, où aller et comment les utiliser
Les camps d'entraînement de course à pied en 2026 : camps d'altitude, camps techniques, camps de préparation au marathon, ce qu'ils coûtent et comment intégrer un camp dans votre cycle d'entraînement.
Lire le guide →Entraînez-vous plus intelligemment avec l'IA
Soyez le premier à vous entraîner avec une IA qui s'adapte à votre vie.
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