KI-gestützte Trainingsrechner
Sieben intelligente Rechner, die über statische Formeln hinausgehen. Gib deine Daten ein und erhalte adaptive, phasengerechte Ergebnisse.
KI TDEE & Makro-Planer
Erhalte einen personalisierten wöchentlichen Ernährungsplan, der Makros an deinen Trainingsplan, deine Phase und Ziele anpasst.
Open Calculator →KI Trainingszonen-Rechner
Generiere Zonen für alle drei Disziplinen gleichzeitig mit Echtzeit-Ermüdungsanpassung.
Open Calculator →KI Wettkampf-Prognose
Gib bis zu 3 vergangene Rennergebnisse und dein Trainingsvolumen ein. Die Prognose gewichtet Aktualität, Distanz und Trainingsvolumen.
Open Calculator →KI FTP & VDOT-Schätzer
Kombiniere Rad-Testdaten mit Rennergebnissen für eine konfidenzgewichtete Fitnessschätzung.
Open Calculator →KI Erholungs- & Bereitschafts-Score
Gib deine Morgen-Werte ein und erhalte eine Trainingsempfehlung für heute.
Open Calculator →KI Trainingsbelastungs-Optimierer
Setze deine aktuelle Fitness, Ziel-CTL und den Wettkampftag. Der Optimierer projiziert tägliche Trainingsbelastung mit automatischem Tapering.
Open Calculator →Makro-Periodisierungs-Engine
Kein einfacher Tagesrechner — ein vollständiger Mesozyklus-Planer. Sieh, wie deine Ernährung über Trainingswochen variieren sollte.
Open Calculator →Training Guides
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