Calculateurs d'entraînement intelligents
Sept calculateurs qui vont au-delà des formules statiques. Entrez vos données et obtenez des résultats adaptatifs.
Planificateur TDEE & Macros IA
Obtenez un plan nutritionnel personnalisé qui adapte les macros à votre programme d'entraînement, phase et objectifs.
Open Calculator →Calculateur de zones d'entraînement IA
Générez les zones pour les trois disciplines simultanément, avec ajustement en temps réel selon la fatigue.
Open Calculator →Prédicteur de performance IA
Entrez jusqu'à 3 résultats passés et vos détails d'entraînement pour une prédiction pondérée multi-données.
Open Calculator →Estimateur FTP & VDOT IA
Combinez vos données de test vélo avec vos résultats de course pour une estimation pondérée par la confiance.
Open Calculator →Score de récupération & disponibilité IA
Entrez vos métriques matinales et recevez une recommandation d'entraînement pour aujourd'hui.
Open Calculator →Optimiseur de charge d'entraînement IA
Définissez votre fitness actuelle, CTL cible et date de course. L'optimiseur projette la charge quotidienne avec affûtage automatique.
Open Calculator →Moteur de périodisation des macros
Pas un simple calculateur quotidien — un planificateur de mésocycle complet avec cyclage des glucides par type de jour.
Open Calculator →Training Guides
Go deeper with our free training methodology guides — race pacing, equipment strategy, and more.
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Explore 170+ reference calculators built by engineer-athlete Thomas Prommer. The technical foundation behind our AI.
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